谷胱甘肽對皮膚的作用以及補(bǔ)充方式

2023-09-28 11:19:59 古特生物

谷胱甘肽（Glutathione，縮寫為GSH）是一種低分子量硫醇三肽，由谷氨酸、半胱氨酸和甘氨酸這三種氨基酸組成，有強(qiáng)效的抗氧化作用。谷胱甘肽通常用于制作口服保健品、注射劑等產(chǎn)品，在醫(yī)療、美容、健康等領(lǐng)域都有廣泛的應(yīng)用。

當(dāng)人體內(nèi)存在氧化應(yīng)激時，谷胱甘肽可以通過兩種途徑發(fā)揮保護(hù)作用：

a. 直接清除自由基：皮膚受到紫外線、污染物等外部環(huán)境的刺激，會產(chǎn)生自由基等有害物質(zhì)，導(dǎo)致氧化損傷，谷胱甘肽可以與自由基等有害物質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，將其轉(zhuǎn)化為無害的物質(zhì)，并保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。

b. 間接參與抗氧化過程：谷胱甘肽可以與其他抗氧化劑如維生素C、維生素E等共同作用，增強(qiáng)它們的抗氧化能力，保護(hù)細(xì)胞免受氧化損傷。

谷胱甘肽對皮膚的作用：

1. 抑制黑色素的生成：谷胱甘肽可以通過巰基螯合銅位點(diǎn)和其抗氧化作用抑制酪氨酸酶活性，減少色素沉著，從而起到美白作用。

2. 促進(jìn)膠原蛋白的合成：谷胱甘肽可以促進(jìn)皮膚中膠原蛋白的合成，增加皮膚彈性和緊致性，起到一定抗衰作用。

3. 修復(fù)受損皮膚：谷胱甘肽能夠促進(jìn)受損皮膚的修復(fù)，減輕氧化損傷和炎癥反應(yīng)，改善皮膚質(zhì)量。

4. 提高皮膚免疫力：谷胱甘肽可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)的活性化，增強(qiáng)皮膚的抵抗力，減少皮膚感染和炎癥的發(fā)生。

5. 促進(jìn)細(xì)胞代謝：谷胱甘肽可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞的代謝，加快老廢細(xì)胞的更新，保持皮膚的活力和彈性。

谷胱甘肽的補(bǔ)充方式：

1.注射用谷胱甘肽

谷胱甘肽是無毒的，通常耐受性良好，但是注射用谷胱甘肽需要通過專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)，最好在正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行。

2.口服

口服是做簡單也最常用的方式，尤其是如果要長期攝入的話。研究表明口服谷胱甘肽的最有效的途徑是從口腔黏膜吸收。